静岡のアロマ

ヨガで太陽礼拝を行うことで
太陽のエネルギーを取り入れられる
と言われています。

ヨガはただの運動やストレッチではなく
自然のエネルギーを取り込む行為。

これって食事と同じです。

ただ単に栄養やカロリーを摂取する
だけではありません。

食事を大切にすることで
良いエネルギーを取り入れる
→身体が喜び元気になる　

食事とヨガってにています。

ヨガをする初めにマントラを唱えると
一気にヨガをするモードに
切り替わるのと同じように

食事では「いただきます」という言葉を
発すると、身体は消化モードに
切り替わるそうです。

急いで食べたり、仕事をしながら
食べなければならない時でも
消化不良を起こさないように
「いただきます」は必要ですね　

「マントラ」も「いただきます」も
感謝の気持ち

やっぱり、心と身体は
繋がっているんですね　

今日の食材(笑)