静岡のアロマ

12月に入り、グッと寒さが
身に染みる感じがします。

平日は普通に忙しく、時に凄く忙しい
休日はゆっくりで、時に忙しい

休日の忙しい、は趣味や好きな人達と
過ごしたりして、心地良い疲労感も
ありますね。

それに対して平日の忙しい、は
意外にストレスを受けて
肉体的にも精神的にも
ダメージが大きい感じ　

そんな特にはヨガをしましょう~
みたいな声が聞こえてきそうですが
どうなんでしょう　

ヨガは心身の疲れを癒す効果が高い
というのは、ヨガを深めている人に
とっては納得できる正しいアドバイス
だと思うのだけれども、、、
ヨガの経験の少ない人にとっては
逆効果になることもあるんじゃないか
と思うのです。

忙しいという字は「心を亡くす」と
数年前に習った時に
妙に納得したことを思い出します。

それからは忙しい日が続かない
ように、リセット出来るようにしてます。

忙しいと思う日が続いたら
まずは一旦立ち止まり
深い呼吸をし、思考を停止して
新鮮な空気を身体一杯に満たします。

目を開けた時には
力が抜けて　良い方向に向かう
感じがしてきます　

どんなことにも意味があり
（ＪＨＡＳの教え）楽しみを
見つけることが出来ます

そんな「余裕」こそが
平日を休日のように過ごす
秘訣になるのではないかな~