静岡のアロマ

ヨガのレッスンでは
「疲れたり、辛い時は
無理をしないで自分のペースで
お休みしてください。」
と伝えているのですが、、、

ついつい頑張り過ぎてしまう方が
多いと思います。

さすがに、危ないと思うときは
個人的に声をかけさせて頂き
シャバアーサナで
お休みしてもらいますが　

みんなが、せっせとポーズに
集中している中
自分だけが休むなんて出来ず
頑張り過ぎてしまう、という
感じの方がいらっしゃいます。

これはヨガのレッスンの時の
事だけではなく
日常生活においても
同じような傾向があると思います。

ヨガで自分を内観して
等身大の自分でいることが
大切です。

基準は他人ではなく
自分の中にあります。

自分の中の基準に素直に
なれば、ヨガのレッスンは
もちろんのこと、日常生活でも
オンとオフの切り替えができ
上手にバランスがとれていくと
思います