静岡のアロマ

ヨガをしていて、痛みが出たら
その痛みは　どういうものか
自分で理解することは
とても大切なことですね。

大きく分けて痛みは3種類あります。

無理をして引っ張ったり、伸ばしたり、
神経にピリッとくる痛みは
やり方が間違っている、、、
不必要な不快な痛みなので
手放します。
ずっと、そのやり方を続けていたら
更にからだを痛めてしまいます　

いつも使っていないところを
使うことによって、あるいは
より強いからだになるための
筋肉痛のような痛みは
ある程度必要な痛みです　

生まれもったもの、古傷などは
カルマの痛みといい
個性と思い、上手に折り合いを
つけて付き合っていくのが
いいと思います。

痛みは身体からだからの
サインです　

痛みを見直して
気持ちよくアーサナ（ポーズ）を
とれますように～