静岡のアロマ

ヨガはからだの歪みを
整えたり、引き締めたり
健康や美容に良いという
ことは聞いたことがあると
思います。

でも、何故でしょうか、、、

ヨガは元々瞑想から
きています。
瞑想で「悟り」を目指します。

瞑想するのには
落ち着いてじっと座ります。
これが結構難しいのです　

歪んだからだでは　直ぐに
どこか痛くなってしまいます。

姿勢を保つのにも適正な
筋力がないと逆にどこかに
負担をかけてしまいます。

長時間座っていられるには
歪みがなく、適切な筋肉があり
楽に姿勢を保つ柔軟さが
必要になります。

内臓の不調があったら
集中もできません　

ヨガのポーズ（アーサナ）は
これらのことをクリアできる
ように長い年月、試行錯誤を
重ねて作られてきたので
心もからだも総合的に
整えられるようになったんですね　

悟りを目的としていなくても
ヨガで健やかな状態を
手に入れられますように、、、