静岡のアロマ

ヨガをしている人って
食事に気を使っている人が
多いですねって　よく言われます。

実際そうなんですね　

でも、正確には
食べ物に気を使うことも
ヨガの一部なのです。

そもそも　ヨガって何、、？

答えは様々だと思いますが
私でいえば
心の平安を手に入れることです。

普段、私たちは　楽しかったり、
何かを手に入れたりした時
「幸せ」と感じ

嫌なことがあったり、
何かを失ったりした時
「不幸せ」　と感じますね。

ヨガで目指しているのは
そういった、自分の外側に起こる
出来事に振り回わされない
本質的な　心の平安です

何が起ころうと、
何を得ようが　失おうが
関係のない、その上をいく幸せ

ヨガは　その心の平安を手に入れる
ための道なのです。

スタジオなどでメインになっている
ポーズ（アーサナ）もヨガの
一部ですが
ポーズ（アーサナ）＝ヨガではないのです。

ポーズや呼吸や瞑想をしなくても
「心の平安」を目的に
身体と心を整えていく生活を
継続すれば、ヨガになると思います。

心の平安の為に常に自分と
向き合っている人は
立派なヨギー（ヨガをする男性）、
ヨギーニ（ヨガをする女性）なのですね

一生の生き方とも言えますね