静岡のアロマ

何事も継続するって難しい
ですよね　

ヨガで言えば
楽しいから、、
健康のため辛いけど、、
習慣になっている、、など
気持ちはそれぞれ。

ヨガでは、「頑張りすぎない」
という言葉がよく使われます。

ある程度は頑張らないと
ヨガの向上はないわけで、
でも頑張りすぎると
身体を痛めたり、ヨガが目指す
方向とは反対の方へ
向ってしまうこともあるわけです。

過度な期待をかけすぎて
努力だけで突き進むと
練習を続けていても
身体に変化を感じなかったり
アーサナ（ポーズ）の進歩が
見られずつまらなく感じたり。

呼吸を整え、冷静に自分の
考えを観察することから
離れ易くなってしまいます　

ヨガの目的は
「修復」と「離欲」

ポーズにとらわれることなく
努力でもって、離欲を目指し
自分の身体と心のバランスの
とれた日常を送るための
ツールとしてヨガが浸透して
行けば、、と思います。