静岡のアロマ

身体の疲れには　様々ありますが、やっぱり多いのが肩こりでしょうか～
ヨガを始められた方から、肩こりに効くポーズをおしえてください！とよく言われます。

肩は首筋に繋がり、更には脳へと繋がる箇所なので精神面でも影響しますね

肩がこったとき、、、
肩を揉んで対処する場合が多いと思いますが楽になるのって一時的だけですよね。
揉み返しがくる場合もあります

肩こりの原因は様々あると思いますが、
慢性的な場合の多くは血流の悪さからきます。

肩甲骨辺りを刺激して　肩周りの大きな範囲で血流を促せるとめぐりが良くなり、
蓄積されていた老廃物も流れだし　背中からスッキリします

1度や2度では効果を感じることは出来ないかもしれませんが、
長時間同じ姿勢でいるときや気が付いたとき、
数分を毎日コツコツ続けていくうちに実感できると思います
根本解決目指しましょ

からだの後ろで手を組んで上下に動かすだけ。
ポイントは左右の肩甲骨をぎゅうぅ～と寄せるイメージです。
背中がポカポカしてきたらOK～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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