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ブログ ヨガ 3ページ目
ヨガ 何も考えない時間
少し寂しいような悲しいような
気持ちになります
人って起きている時間
色々と考えますよね
過去、現在、未来のこと
と、、、eｔｃ
心がフルに稼働しています。
ヨガの目的は
この心の働きを止めることで
自分本来の居心地の良い
場所に入れる
という考えなのですね。
疲れた心に栄養を与える
には休ませてあげること
何も考えない時間と空間を
作ってあげる
目を閉じて 深い呼吸を繰り返し
頭の中を空っぽにすることで
そこにスペースができ、
楽になる。
かなり難しいことですが
それがYOGAという
業法なんですね
(Aroma Room Liaizon)
2014年8月30日 17:19
ヨガでぶれない自分を築きましょ。
大体大きな鏡がありますが
ヨガスタジオには、鏡のない
スタジオのほうが多いですね。
ヨガではアーサナ（ポーズ)を
外から見るのではなく、
からだからの声を聞くことが
大切なのですね
私たちは自分のことをわかっているようで
ちっとも、わかっていません
わかっていないからこそ
偏ったからだの使い方をして
不調や不具合を引き起こしたり
してしまっています
レッスンでは心の声を聞いて
自分自身を観察し
自分主体で物事を捉えられるよう
ぶれない自分をめざしましょう
自分が自分の一番の理解者
なのですから。
(Aroma Room Liaizon)
2014年8月24日 20:50
ヨガ ヨガの努力と継続
ですよね
ヨガで言えば
楽しいから、、
健康のため辛いけど、、
習慣になっている、、など
気持ちはそれぞれ。
ヨガでは、「頑張りすぎない」
という言葉がよく使われます。
ある程度は頑張らないと
ヨガの向上はないわけで、
でも頑張りすぎると
身体を痛めたり、ヨガが目指す
方向とは反対の方へ
向ってしまうこともあるわけです。
過度な期待をかけすぎて
努力だけで突き進むと
練習を続けていても
身体に変化を感じなかったり
アーサナ（ポーズ）の進歩が
見られずつまらなく感じたり。
呼吸を整え、冷静に自分の
考えを観察することから
離れ易くなってしまいます
ヨガの目的は
「修復」と「離欲」
ポーズにとらわれることなく
努力でもって、離欲を目指し
自分の身体と心のバランスの
とれた日常を送るための
ツールとしてヨガが浸透して
行けば、、と思います。
(Aroma Room Liaizon)
2014年8月11日 11:52
ヨガ ヨーガ、スートラに学ぶ
ほとんどの人が
身体をリラックスさせたり、
柔軟にしたりするために形作る
ポーズを思い浮かべるものでは
ないでしょうか、、。
私も、そう思っていました
でも、それは「ヨーガ」の化学の
一つの側面に過ぎず
１つ１つのポーズ（アーサナ）を
瞑想を行うための姿勢として
捉えてている
と知ったのはヨガを初めて
結構たった頃でした
ヨガの指導者養成コースや
ティーチャーズトレーニング
等では毎度向き合う
ヨガ哲学の中でバイブルと
されている
ヨーガ、スートラ
パタンジャリ（ヨーガ研究家）が
一冊の教科書としてまとめたもので
現在する最古のヨーガ専門書と
考えられています。
冒頭で
心の作用を止滅することが、
ヨーガである。
というくだりがあります。
何となく頭ではわかっているけれど
体感できない感覚です。
普段はポーズ（アーサナ）にばかり
意識が行きがちですが
すこし、瞑想に時間を費やして
ヨガ哲学の探求をしてみたいと
思うのは、、、
余りに暑い日が続くから、、、
ではなく
昔のヨガの教科書が今も
色あせず伝わってきている
ところに、ヨガの深さとロマンを
感じ、これからもヨガと
繋がっていきたいと
改めて感じたからです
(Aroma Room Liaizon)
2014年7月29日 14:42
ヨガ 橋本和哉先生による医療ヨガ
被害が最小限で済みますように、、
7月13日に橋本和哉先生による
医療ヨヨガ講座が開催されます。
今回参加出来なく残念
橋本和哉先生は
大阪の内科、外科クリニックの先生で
NPO法人 癒しと健康ネットワークを
発行しています。
スピリチュアルな先生です
医療ヨガは血流やリンパ液の流れ、
脊髄の矯正のため動くのですが、
それにより、気のブロックが外れ
気が流れやすくなるというもの
これが出来るようになると、
気を当てて、跳ね返りで
どこにトラウマ、蓄積感情があるか
チェック出来るようになります。
そして、そのトラウマ、蓄積感情を
改善させていきます。
心と身体は密接に繋がっていて
病気や怪我も「心」を変えていくこと
によって 共に癒される
というホリスティックアロマセラピー
の定義とまさにリンクした
ヨガなのです
(Aroma Room Liaizon)
2014年7月10日 11:00
ヨガ～静岡にてケン、ハラクマ先生のワークショップ
ケン ハラクマ先生のワークショップに参加してきました
私の地元 静岡で受けるの初めてです
数日前に主催者側から連絡が来て、、
参加者が多くなったので会場を変更する、と。
行ってみると～
それでもマットが入りきらない
状態何とか詰めてもらいましたけど ね。
初心者さんが半数程いたようですが
熱気ムンムン
約1時間半はかな～り きつかったことでしょう
（初心者は通常ハーフから始めます）
これを機にアシュタンガヨガが静岡でも
盛んになるといいなぁ～（笑）
ケン先生にも、もっと静岡へ来て頂きたい
写真は終了後なので もうマット撤去された
所もありますが、、
ケン先生、Yちゃんとも
(Aroma Room Liaizon)
2014年4月29日 14:56
ヨガの生徒さん～ご心配おかけしました。
、、生徒さん よく見てるんですね～
「先生、痩せた」
「病院行ってきて、、」
「点滴受けると楽になるよ」
「明日お休みしな～」
（そういう訳にはいきません
）など お言葉をもらったので
自宅の近くの病院に朝一行ってきました。
点滴受けている間 約2時間Znn
ぐっすり寝て
看護師さんに起こされました
ホント 楽になりました
ご心配おかけしました。
さぁ、午後から仕事行ってきます。
(Aroma Room Liaizon)
2014年4月25日 13:05
ヨガにチャレンジ～お隣さん
少し立ち話をして、、、
歩いてすぐの所に
マシンを使って身体を鍛える小さなジムに通っているのだけれど
全然身体が変わらないからヨガを教えてほしい、、、
と言われて
去年末から 何度か言われていたので
今日の午後 お隣にお邪魔してきました。
身体中が痛いというので
ヨガの呼吸法と簡単なポースを
45分くらい一緒にやってみました。
働きながら、別々に住むご主人の親と自分の親の介護
を長い間されていたそうでした。
そんな生活が身体に出ているなぁ～と感じました
身体って正直ですよね
特に背中は、、、
顔はお化粧したり、笑顔を取り繕ったり出来るけれど
背中は無防備ですからね
ヨガにしてもアロマにしても
人の背中を見ることが多いのですが
身体の不調が良くなれば背中も全然違ってきます
早く良くな～れ
(Aroma Room Liaizon)
2014年4月23日 19:17
ヨガ友 静岡の一等地へお引越し
先日、レッスンの合間に 今注目の出来立てホヤホヤの
タワーマンションの上の方へ引越ししたとのこと
「いつでも 遊びに来ていいよ～
」と言ってはくれたものの、いつも 忙しいんですよね、彼女
なので、レッスン終了後 ついていきました
飲み物持参で
22F ラウンジ～眺めいい
夜景が綺麗だって～（昼間で少し残念
）貸し切りも出来るそうなので
いつか是非、ヨガのイベント開催してほしいなぁ～
1Fにもロビーが、、ステキ
なんか 私までリッチな気分になりました
(Aroma Room Liaizon)
2014年4月17日 05:33
満月の日は、アロマ～クリスタルの浄化、ヨガ～ムーンデイ
クリスタルは身に着けたり、持ち歩いたり、部屋に飾っておくことで
体や部屋の邪気を吸収してくれるため、段々パワーが弱まってしまいます。
浄化は石を常に美しく清浄に保ち パワーを充電させるためのメンテナンスです。
浄化方法は色々あると思いますが
私は満月の夜の月光浴をしています。
マジカルなパワーが補充され、より美しさを増すと言われています。
私の実践している アシュタンガヨガでは
満月と新月の日をムーンデイといいます。
通常の練習は、お休みします。
それは、、
地球の生物は月の引力と太陽の引力の両方の影響を受けていて
人間も満月の時には活発で感情的になりやすく、
落ち着きのないときです。
新月の時には落ち着きを増しますが 重く感じ、動きたくなくなります。
身体の状態がいつもと異なるので怪我をしやすいといわれているからです。
（満月のときは出産や犯罪が多いとも、、、。）
最もポピュラーなハタヨガ（サンスクリット語）の
「ハ」は太陽、「タ」は月を意味しています。
相反するバランスをとることが
大切だと考えられています。
タイガーウッズやイチロー選手なども
月のリズム（テンポ）にあわせた生活をしているようですね
プロたちが無意識のうちに身に付けたテンポ感の状態の脳波を
分析すると右脳、左脳のバランスがとれ
とても、集中している状態を示しているそうです。
だから、とんでもない力を発揮できるのですね～
バランス とても大切ですね
以前レッスンで 月のリズムのCDを流していたら、
レッスン終了後、生徒さんが2名
「凄くいい～このCD欲しい～」といわれ、追加購入してきたことがありました。
何か、感じるものが あったんですね
内に秘めた隠れた才能が月のリズムに目覚めたのかも、、、。
(Aroma Room Liaizon)
2014年4月15日 21:14