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ヨガも食事も自然のエネルギー摂取
太陽のエネルギーを取り入れられる
と言われています。
ヨガはただの運動やストレッチではなく
自然のエネルギーを取り込む行為。
これって食事と同じです。
ただ単に栄養やカロリーを摂取する
だけではありません。
食事を大切にすることで
良いエネルギーを取り入れる
→身体が喜び元気になる
食事とヨガってにています。
ヨガをする初めにマントラを唱えると
一気にヨガをするモードに
切り替わるのと同じように
食事では「いただきます」という言葉を
発すると、身体は消化モードに
切り替わるそうです。
急いで食べたり、仕事をしながら
食べなければならない時でも
消化不良を起こさないように
「いただきます」は必要ですね
「マントラ」も「いただきます」も
感謝の気持ち
やっぱり、心と身体は
繋がっているんですね
今日の食材(笑)
カテゴリ:
(Aroma Room Liaizon) 2015年1月 6日 18:53
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ヨガの仕事納めとアロマの「質問無礼講コーナー」
スタジオレッスンは
仕事納めでした。
金曜日レッスン参加の
生徒さんは頑張り屋さんが多く
フルメンバーが揃い
年末の挨拶が出来て良かったです。
あとは年末に向けて
家で細々した事をするつもりですが
ついついパソコン開けてしまいます。
アロマのボード(掲示板)なんですが
毎年恒例の「年末質問無礼講コーナー」
なるものが有りまして
12月21日~28日の1週間
代表、本校スタッフ、提携校講師へ
どんな質問をしてもOKな期間なのです。
ただし、レッスンで聞けるフツーの
勉強内容はNGです(笑)
失礼な質問、くだらない質問等で
とても盛り上がっています。
まったり、お茶を頂きながら
パソコンに向かって笑って
免疫アップさせてもらえます。
(Aroma Room Liaizon) 2014年12月27日 19:10
朔旦冬至 からだのデトックス~コンニャク
月と太陽が同時にスタートする
19年に一度のタイミングの
ビッグイベントなのだそうです。
今日は冬至ですから
一年の内で一番昼間が短く
夜が長い日
明日から昼間の時間が長く
なっていきますが、寒さは
これからが本番ですね。
冬至と言えば
「かぼちゃ」と「ゆず」ですが
「ん」のつくものを食べると
「運」が呼び込まれるそう。
にんじん、だいこん、れんこん
うどん etc
中でも、とっておきの「ん」な
食材は「コンニャク」だそうです。
「胃のほうき」「腸の砂おろし」
って言われてますね。
体の中に溜まった不要なものを
コンニャクがからめとって
外に出してくれる
医学的にも肥満、糖尿病
高コレステロールなどの
予防になるだけでな
花粉症予防にも役立つ
「スーパーフード」なんですって~
今夜はおでんにしよう
早速献立決まりました(笑)
あっ新月ですから
お願いごとも忘れないように!
(Aroma Room Liaizon) 2014年12月22日 10:14
ヨガ ヨガって宗教?
「ヨガって宗教ですか?」と
多くのヨギ(ヨガをする男性)や
ヨギーニ(ヨガをする女性)は
ヨガを「充実した価値ある人生を
送るためのひとつのツール」
として捉えています。
私の中では仏教とは
教えが似ていると思います。
宗教とヨガの大きな違いは
他力本願か自力本願かと
いうことかもしれません。
宗教における神は
「信じる者は救われる」という世界
ヨガにおける神は
自力で修業をし自分の中の
神と出会うこと
それは 愛や光、大自然など
形のない普遍的なものを
自らの中に感じることでもあります。
実際、ヨガを勉強する人にとっては
ヨガが宗教であるか、は
どうでもよかったりします 、
様々な側面を持っている
ヨガという学問をトータルに
学ぶことによって
よりよい人生を構築していく
事が出来ればいいのですから
(Aroma Room Liaizon) 2014年12月19日 19:09
ヨガ 深い呼吸で平日を休日のように
身に染みる感じがします。
平日は普通に忙しく、時に凄く忙しい
休日はゆっくりで、時に忙しい
休日の忙しい、は趣味や好きな人達と
過ごしたりして、心地良い疲労感も
ありますね。
それに対して平日の忙しい、は
意外にストレスを受けて
肉体的にも精神的にも
ダメージが大きい感じ
そんな特にはヨガをしましょう~
みたいな声が聞こえてきそうですが
どうなんでしょう
ヨガは心身の疲れを癒す効果が高い
というのは、ヨガを深めている人に
とっては納得できる正しいアドバイス
だと思うのだけれども、、、
ヨガの経験の少ない人にとっては
逆効果になることもあるんじゃないか
と思うのです。
忙しいという字は「心を亡くす」と
数年前に習った時に
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それからは忙しい日が続かない
ように、リセット出来るようにしてます。
忙しいと思う日が続いたら
まずは一旦立ち止まり
深い呼吸をし、思考を停止して
新鮮な空気を身体一杯に満たします。
目を開けた時には
力が抜けて 良い方向に向かう
感じがしてきます
どんなことにも意味があり
(JHASの教え)楽しみを
見つけることが出来ます
そんな「余裕」こそが
平日を休日のように過ごす
秘訣になるのではないかな~
(Aroma Room Liaizon) 2014年12月 4日 21:03
ヨガ流 断捨離~執着を手放す
今年もあと1か月で
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(Aroma Room Liaizon) 2014年11月30日 20:10