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ヨガ　何も考えない時間

夏の終わりが近づくと
少し寂しいような悲しいような
気持ちになります　

人って起きている時間
色々と考えますよね sign02

過去、現在、未来のこと
と、、、eｔｃ
心がフルに稼働しています。

ヨガの目的は
この心の働きを止めることで
自分本来の居心地の良い
場所に入れる
という考えなのですね。

疲れた心に栄養を与える
には休ませてあげること

何も考えない時間と空間を
作ってあげる

目を閉じて　深い呼吸を繰り返し
頭の中を空っぽにすることで
そこにスペースができ、
楽になる。

かなり難しいことですが
それがYOGAという
業法なんですね

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ヨガでぶれない自分を築きましょ。

スポーツクラブのスタジオには
大体大きな鏡がありますが
ヨガスタジオには、鏡のない
スタジオのほうが多いですね。

ヨガではアーサナ（ポーズ)を
外から見るのではなく、
からだからの声を聞くことが
大切なのですね

私たちは自分のことをわかっているようで
ちっとも、わかっていません　 despair

わかっていないからこそ
偏ったからだの使い方をして
不調や不具合を引き起こしたり
してしまっています　 coldsweats02

レッスンでは心の声を聞いて
自分自身を観察し
自分主体で物事を捉えられるよう
ぶれない自分をめざしましょう　 sign03

自分が自分の一番の理解者
なのですから。

(Aroma Room Liaizon) 2014年8月24日 20:50

ヨガ　ヨガの努力と継続

何事も継続するって難しい
ですよね　 coldsweats01

ヨガで言えば
楽しいから、、
健康のため辛いけど、、
習慣になっている、、など
気持ちはそれぞれ。

ヨガでは、「頑張りすぎない」
という言葉がよく使われます。

ある程度は頑張らないと
ヨガの向上はないわけで、
でも頑張りすぎると
身体を痛めたり、ヨガが目指す
方向とは反対の方へ
向ってしまうこともあるわけです。

過度な期待をかけすぎて
努力だけで突き進むと
練習を続けていても
身体に変化を感じなかったり
アーサナ（ポーズ）の進歩が
見られずつまらなく感じたり。

呼吸を整え、冷静に自分の
考えを観察することから
離れ易くなってしまいます　 weep

ヨガの目的は
「修復」と「離欲」

ポーズにとらわれることなく
努力でもって、離欲を目指し
自分の身体と心のバランスの
とれた日常を送るための
ツールとしてヨガが浸透して
行けば、、と思います。

(Aroma Room Liaizon) 2014年8月11日 11:52

ヨガ　ヨーガ、スートラに学ぶ

「ヨーガ」といえば
ほとんどの人が
身体をリラックスさせたり、
柔軟にしたりするために形作る
ポーズを思い浮かべるものでは
ないでしょうか、、。
私も、そう思っていました　 coldsweats01

でも、それは「ヨーガ」の化学の
一つの側面に過ぎず

１つ１つのポーズ（アーサナ）を
瞑想を行うための姿勢として
捉えてている
と知ったのはヨガを初めて
結構たった頃でした　 coldsweats02

ヨガの指導者養成コースや
ティーチャーズトレーニング
等では毎度向き合う
ヨガ哲学の中でバイブルと
されている

ヨーガ、スートラ

パタンジャリ（ヨーガ研究家）が
一冊の教科書としてまとめたもので
現在する最古のヨーガ専門書と
考えられています。

冒頭で
心の作用を止滅することが、
ヨーガである。
というくだりがあります。

何となく頭ではわかっているけれど
体感できない感覚です。

普段はポーズ（アーサナ）にばかり
意識が行きがちですが
すこし、瞑想に時間を費やして
ヨガ哲学の探求をしてみたいと
思うのは、、、
余りに暑い日が続くから、、、

ではなく
昔のヨガの教科書が今も
色あせず伝わってきている
ところに、ヨガの深さとロマンを
感じ、これからもヨガと
繋がっていきたいと
改めて感じたからです　

(Aroma Room Liaizon) 2014年7月29日 14:42

ヨガ　橋本和哉先生による医療ヨガ

台風8号　凄いですね
被害が最小限で済みますように、、

7月13日に橋本和哉先生による
医療ヨヨガ講座が開催されます。

今回参加出来なく残念　 weep

橋本和哉先生は
大阪の内科、外科クリニックの先生で
NPO法人　癒しと健康ネットワークを
発行しています。
スピリチュアルな先生です　 scissors

医療ヨガは血流やリンパ液の流れ、
脊髄の矯正のため動くのですが、
それにより、気のブロックが外れ
気が流れやすくなるというもの

これが出来るようになると、
気を当てて、跳ね返りで
どこにトラウマ、蓄積感情があるか
チェック出来るようになります。

そして、そのトラウマ、蓄積感情を
改善させていきます。

心と身体は密接に繋がっていて
病気や怪我も「心」を変えていくこと
によって　共に癒される
というホリスティックアロマセラピー
の定義とまさにリンクした
ヨガなのです　 happy01